Clik here to view.
Plankan a la vibration
Plankan…. Alla som tränar vet att det är något av det mest jobbigaste man kan göra. Jag har kommit på ett sätt att göra den ÄNNU jobbigare och sen en gång till jobbigare. Man gör den på Vibrosfär,...
View ArticleClik here to view.
Vibrationsträning
Dagnes övning är underbar för smärta och stelhet i rygg, axlar, nacke armar och…och.. Den sträcker ut, ger cirkulation och avslappning. ställ vibrationsfrekvensen på 45, den snabbaste. Placera händerna...
View ArticleClik here to view.
Vibrosfär-Magträning
Burren har många olika sätt att ge dig träningsvärk på. Jag använder min under pauser i skirvandet, när axlarna värker, ögonen är fyrkantiga av att ha stirrat in i en skärm, jag är trött, hängig och...
View ArticleClik here to view.
Vibrosfär, uppkomst och fakta
”Ingenting är så bra att det inte kan bli bättre” Så tänkte Kaj Laserow, sjukgymnast OMT-3 och innovatör av hjälpmedel för sjukgymnaster. Han ville gå ett steg vidare och utveckla vibrationsplattan...
View ArticleClik here to view.
Vibrosfär, ”anti hängröv”
Vibrosphere är ett av världens bästa och effektivaste träningsredskap, det bevisas gång efter gång. Här visar jag hur man får bort den där sablarns hängröven. Det här är grundpositionen. När man känner...
View ArticleClik here to view.
Vibrosfär kan minimera celluliter
Jag hatar celuliter och jag är säkerligen inte ensam om det… Men…Faktum är att det är bättre för ens mentala hälsa att strunta i dem. Komplex skapar bara kaos i en. Minns att när jag fick min dotter...
View ArticleClik here to view.
Förnedrande omständigheter i Spanien
Apelsiner så färska att det fortfarande har fräscha blad kvar det erkänns, det är inte förnedrande omständigheter, det är förmildrande sådana, rent av väldigt eftersträvandvärda Typ i klass med att...
View ArticleClik here to view.
Matlagningsorgie
Vaknade idag och har för första gången på länge en helt ledig dag och vad passar väl bättre då än att ägna sig åt matlagning? Det är marknad i morgon, den där bönderna kommer med nyskördade saker i...
View ArticleClik here to view.
Trevligaste fiket i Fuengirola hittat
Sovde lite länge i morse och knallade ner för min morgonkopp med Te… Möttes av detta… Sladdar, verktyg och massa ihoppackade skulpturer i sån där bubbelplast som är så rolig att trycka på så att det...
View ArticleClik here to view.
Om kött är muskler så är muskler äckliga….
Det regnar fortfarande…. Varje gång det blir uppehåll så klär jag på mig för min dagliga promenad och så fort jag sticker näsan utanför dörren så formligen pissar gud (eller vem faan det nu är som styr...
View Article
